Du får hjälp med att lägga upp ett individuellt träningsprogram anpassat för dig och dina behov. Vi arbetar med att stärka upp kroppen och dess rörelseförmåga, vilket bidrar till ökat välmående. Din prestationsförmåga höjs avsevärt och du känner redan efter några gånger att din ork blir bättre. Inga förkunskaper behövs.

Är du van av att träna och vill köra på dit eget sätt är det helt ok.

På tisdagar tränar vi på Fitnes24 Seven i Älvsjö centrum. Det gör vi mellan kl 14.00-16.00

https://se.fitness24seven.com/sv/vara-gym/alvsjo-stationsplan

På fredagar åker vi till Västertorps sim och idrottshall där du kan träna eller simma mellan kl 10.00-12.00,

Vill du vara med i någon gruppaktivitet  som till ex. Zumba eller vattengympa prata med personalen.

http://www.stockholm.se/-/Serviceenhetsdetaljer/?enhet=7a72c4082ec04c82b6c4fa3b51ffe41c

    

 

OBS!!

Från och med januari krävs det biståndsbeslut för att delta i friskvården, glöm inte att ta kontakt med din biståndsbedömmare så att du är med, behöver du hjälp med det fråga personalen.

Välkommen!